Corossol : quels sont tous les bienfaits de ce fruit ?
Le corossol, Guanabana ou Graviola, est une plante cultivée dans les régions tropicales pour ses différents bienfaits pour la santé. Les différentes parties de la plante sont utilisées traditionnellement pour traiter des pathologies :
Dans le corossol, tout peut être utilisé, du fruit jusqu’à ses feuilles et graines. Ce fruit exotique apporte de nombreux bienfaits pour la santé, tels que la réduction de la fièvre, l’amélioration de la digestion, la détente des nerfs, la lutte contre l’insomnie et le soulagement des douleurs articulaires. Il est également conseillé pour les troubles érectiles.
Caractéristiques du corossol
Le corossol est un fruit qui présente de nombreux bienfaits pour votre santé.
En effet, le corossol est riche en vitamine C, une caractéristique aux propriétés antioxydantes qui peut être bénéfique pour la santé.
Il possède également des propriétés anti-cancers “acétogénines” : Ces molécules participeraient à la destruction des cellules tumorales de plusieurs types de cancer, y compris le cancer des ovaires, du sein, de la prostate, des reins, du pancréas, des poumons, du foie et des intestins.
Valeurs nutritionnelles et caloriques du corossol
De quoi se compose le corossol ?
Ce fruit se caractérise par sa teneur élevée en eau et en nutriments essentiels pour la santé.
En effet, pour 100 g de corossol, retrouvez :
- Calories : 80 kcal
- Eau : 81,2 g
- Protéines : 1 g
- Lipides : 0,3 g
- Glucides : 18,6 g
- Fibres alimentaires : 11% AJR*
- Potassium : 7,7% AJR*
- Vitamines C : 20,6% AJR*
*AJR : Apports Journaliers Recommandés
En résumé, le corossol est un fruit nutritif qui apporte un grand nombre de nutriments essentiels à l’organisme.
Corossol : quels sont ses bienfaits santé ?
De nombreuses études effectuées depuis 1970 ont montré le potentiel des acétogénines. Ces molécules participeraient à la destruction des cellules tumorales de plusieurs types de cancer, y compris le cancer des ovaires, du sein, de la prostate, des reins, du pancréas, des poumons, du foie et des intestins.
Le corossol est un fruit riche en vitamine C, appelée acide ascorbique. Ce nutriment demeure essentiel pour la santé qui joue un rôle important dans le renforcement du système immunitaire.
Cette vitamine contribue à la production de globules blancs, qui sont des cellules du système immunitaire chargées de favoriser la cicatrisation et combattre les infections ou encore les maladies. Elle intervient également dans la production d’anticorps, qui sont des protéines produites par le système immunitaire pour lutter contre les agents pathogènes tels que les virus et les bactéries.
En plus de sa teneur en vitamine C, le corossol est aussi une source de nutriments tels que les antioxydants et les fibres alimentaires, qui peuvent par ailleurs contribuer au renforcement du système immunitaire. Les molécules antioxydantes optimisent la protection des cellules de l’organisme contre les dommages causés par les radicaux libres. Cela réduit considérablement le vieillissement cellulaire, et il faut les préserver puisqu’ils jouent un rôle dans la prévention de cancers, de diabète et de dégénérescence liés à l’âge.
Tandis que les fibres alimentaires sont indispensables pour une bonne santé digestive et pour maintenir un système immunitaire en bonne santé.
Le corossol est un fruit qui peut être bénéfique pour réduire votre fatigue grâce à sa teneur en nutriments essentiels pour l’organisme. En effet, le corossol est une source de vitamine C, qui joue un rôle important dans la croissance et la production d’énergie, ce qui peut contribuer à réduire la fatigue.
Le corossol est également une source de potassium, un minéral qui a un rôle important dans la régulation de l’eau et des électrolytes dans l’organisme. Le potassium est impliqué dans la transmission de l’influx nerveux et la contraction musculaire, ce qui peut être bénéfique pour lutter contre la fatigue.
Les fibres jouent un rôle important dans la santé de l’organisme, en particulier pour le bon fonctionnement du système digestif et la régulation du transit intestinal. Elles aident à réguler le transit intestinal et à maintenir un microbiote intestinal sain, ce qui peut prévenir certaines pathologies telles que l’obésité, le diabète et même la maladie d’Alzheimer.
La consommation de fibres peut ainsi être bénéfique pour la prévention du cancer colorectal. De plus, elles interviennent dans le phénomène de satiété, ce qui peut aider à éviter les fringales et le grignotage qui peuvent être à l’origine de prise de poids.
Le corossol est un fruit peu calorique, avec seulement 66 calories pour 100 g. Cela en fait un choix idéal pour ceux qui souhaitent surveiller leur consommation de calories sans renoncer aux plaisirs de la nourriture.
Vous pouvez donc déguster le corossol en collation sans crainte de prendre du poids. En effet, en le consommant de manière raisonnable et en le combinant avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, vous pouvez profiter de tous les bienfaits du corossol sans vous inquiéter pour votre silhouette.
Le graviola possèdent de nombreuses propriétés antivirales, antimicrobiennes, antibactériennes et antifongiques, permettant de lutter contre les parasites et les infections intestinales, mais aussi contre certains virus qui s’attaquent à l’organisme.
Les acétogénines présentes dans les feuilles de graviola aident à stabiliser le taux de sucre dans le sang et ainsi à prévenir l’apparition du diabète. Elles favorisent également la production d’insuline dans l’organisme, empêchant les pics de glycémie.
La capacité des feuilles de graviola à réduire l’inflammation en fait un allié pour ceux qui souffrent de rhumatisme ou d’arthrite. En effet, elles ont la capacité d’évacuer l’acide urique du sang, permettant ainsi de soulager les douleurs articulaires et de traiter le syndrome de la goutte.